감정은 습관이다

우리의 뇌는 우리에게 「이로운 것」것을 선택하는 것이 아니라 「익숙한 것」을 선택한다. 우리의 뇌가 불안이라는 감정에 익숙해있으면 실제보다 훨씬 걱정과 불안을 느낀다.

반대로 우리 뇌가 행복이라는 감정에 길들여 있으면 기분 좋은 일이 발생하면 훨씬 크게 반응한다. 행복은 당신이 어떤 감정을 습관으로 설정해두느냐에 달려 있다.

- 신경정신과 전문의 박용철. <감정은 습관이다>  -

감정은 습관이다. [이미지=구글 캡쳐]

우리 삶의 행복은 거저 얻어지는 것이 아닙니다. 행복해지기 위해서는 의도적으로「익숙한 감정」을 「행복한 감정」으로 설정해두는 지혜가 필요합니다.